Werkt een nakuur eigenlijk? Wat de HAARLEM-studie liet zien

Bijna iedereen doet een nakuur, en bijna niemand meet of die iets gedaan heeft. In de HAARLEM-studie zat een flink deel van de deelnemers drie maanden na het stoppen nog niet terug op hun oude waardes, nakuur of niet.

Dat betekent niet dat het nergens voor nodig is. Het betekent dat je zonder bloedwerk achteraf niet kunt weten of je herstel van de nakuur kwam of simpelweg van de tijd.

Heb jij na je laatste keer je waardes laten controleren? En hoe lang duurde het voordat je weer op je uitgangspunt zat?